我们总在忙碌中被内心执念牵绊，放不下的过往、想不通的琐事、求而不得的遗憾，化作心底枷锁，让我们在焦虑、内耗中疲惫前行。

很多时候，我们不快乐并非生活磨难多，而是被执念困住。执着得失，便忽略身边美好；纠结他人评价，便丢失自我；沉溺过往遗憾，便错过当下幸福；焦虑未知未来，便辜负眼前时光。我们渴求事事圆满，却不知生活本就有遗憾、有圆满，不完美才是人生常态。

放下执念，便是放过自己

执念就像紧握的沙子，握得越紧，流失越快，也更易身心疲惫。真正的成长，是学会与执念和解、与不完美相拥，放下对他人和自己的苛责，放下过往与焦虑，就是放过自己。

回归当下，拥抱从容生活

学会清空内心杂念，把目光拉回当下，感受三餐四季的温暖，珍惜身边陪伴，专注热爱之事，接纳生活的事与愿违。放宽心态、不再强求，内心的浮躁与焦虑便会消散，生活也会变得轻松自在。

释然前行，活出通透自我

人生是一场边走边放下的旅程，放下执念不是妥协，而是一种智慧与释然。愿我们挣脱执念束缚，以从容心态面对世事，在平淡日子里寻得心安，活得通透自在。

图片:冯文婷

文字:冯文婷

初审:梁小梅

复审:曾伟业

终审:刘远辉