春季抑郁症是一种季节性情绪障碍，通常在春季到来时可能会出现症状加重或复发的情况。

复发原因

1.未遵循医嘱服药； 

2.负面压力；工作，家庭，生活季节交替；

3.秋冬之际，春季不良生活习惯；喝酒熬夜。

春季抑郁症症状

1.忧郁、沮丧情绪持续不退； 

2.失眠或睡眠过度； 

3.食欲改变，可能是食欲减退或暴饮暴食； 

4.缺乏动力和兴趣，感觉消极无助； 

5.焦虑、易怒或情绪波动； 

6.注意力和集中力下降； 

7.身体疲劳、无力感。

缓解方式

针对春季抑郁症的症状，可以考虑以下缓解方式：

1.规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。 

2.运动：适量的运动有助于释放身体内的压力和紧张情绪。 

3.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 

4.日光浴：尽量多沐浴阳光，可以促进身体产生更多的维生素D。 

5.寻求帮助：如果症状严重影响日常生活，及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。

请注意，如果您或他人出现严重的抑郁症状，建议尽快就医寻求专业帮助。

编辑：赵荘泽

   葛泳男

初审：李乐妍

复审：张 蕴

终审：廖欢老师