现代大学生面临着各种压力和挑战，如学业压力、就业压力、人际关系问题等，这些可能对他们的心理健康产生负面影响。为了培养积极的心态、良好的心理适应能力和解决问题的能力，以应对未来的生活和工作挑战。故数科院二级心理辅导站于3月27号在2-211开展了一次360团体活动——“活力拓展、共创未来。”

一、情景联想、用心感受

情景导入+击鼓传花。我们每个人都应用心去感受身边的事物，感知生活。为此主持人让同学们在黑暗且闭眼的情况下回忆自己的遗憾以及大学想要完成的事情或者愿望。回想完毕后，工作人员发放三个小球，让同学们在音乐的节奏下传递。音乐随机停止后，接到球的幸运同学上台分享自己所想。

视频引导+主动分享通过视频片段，主持人提出问题引导同学们在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友，更好地融入大学生活。

二、抓住细节、同心协力

记忆考验+抢答环节为培养同学们在现实社会中的临场反应能力，首先观看一段短视频，由主持人选出最快举手的同学回答问题PPT上的问题每组只有两次答题的机会，一组答错后则不能连续回答此题。

听歌识曲+猜歌名由工作人员播放歌曲，同学们进行抢答后并回答出歌曲名。这些熟悉又亦是陌生的歌曲，同学们都不谋而合地说出了自己的答案。

三、心灵成长、期待未来

给一年后的自己一封信。信纸给同学们，让同学们在纸上写下想对未来自己的话，由工作人员放入文件袋密封保存一年后还给大家。未来是美好的，或许与我们环环相扣，只有做好了现在的自己，才能不辜负未来的自己。我们要记住对未来的自己的承诺，才能抓住那份不期而遇的美好。你想对未来的自己说什么呢？

四、颁奖环节

通过前几个游戏环节的比拼，工作人员给积分前列的小组颁发精美奖品。最后获奖同学和颁奖工作人员合影留念。本次360团体培训活动紧紧围绕着本次“活力拓展，共创未来”的主题，举办了一系列有趣的小游戏，进展顺利，取得了圆满成功，达到了预期的目的。在此祝愿全体同学能够在学习与生活中养成积极的心态，为未来职业生涯发展打下基础。

编辑：陈嘉绵

初审：李乐妍

复审：张蕴

终审：廖欢老师