前/情/提/要

很多时候，

我们只要一件事情没有做好，

就会陷入焦虑、自责的情绪，

一旦陷入这样的情绪就难以自拔，

不断的消耗自己。

为什么情绪会有影响？

比如，当你完成到一半的任务，忽然产生了一些失误，一不小心就会陷入一种自责的心理:

1.我怎么会这么不小心……

2.我怎么会这么差劲/早知道我就不该这样

3.我真是太糟糕了/会不会因为我的问题给别人带来麻烦

如 何 走 出

情 绪 漩 涡

这时候我们应该做的是:

保持理智！

因为当前真正能够改变现状的

只有行动——

去解决问题或者说去弥补过失。

想一想，我们大多数难过的时候

是不是真的都是因为

我们陷入了一种情绪，

而不是事情本身?

从另一个角度来看待这样的情绪，

也许是因为有的时候我们很难去原谅自己。

但奇怪的是，

我们总是很擅长原谅别人。

所以，

有的时候记得跟自己说一句“没关系”，

如果你都不想原谅自己，

别人只会对你更苛刻。

处理好自己的情绪，

把自己从自责中解放出来，

才是真正的善待自己。

— — — — —

THE END

扫码关注

编辑｜李昕然

冯钰婷

初审｜阮键荣

复审｜陈烨

终审｜廖欢