活动背景

    大学是青年学子的重要人生转折，需从高中固定管理模式，快速适应大学自主成长环境。新生要完成学习（被动到主动）、生活（依赖到独立）人际（熟悉到多元）、认知（单一目标到多元路径）的多重转变。

     这一适应过程中，部分新生易出现心理失衡：面对陌生环境产生孤独感与安全感缺失，面对自主学习产生无措感与目标迷茫，面对人际关系产生疏离感与沟通焦虑，甚至出现情绪低落、学业动力不足等问题。若这些心理困扰未能及时疏导，不仅会影响新生的大一适应质量，更可能埋下长期心理健康隐患，阻碍其全面发展。因此我们应该关注如何为内心“续航”，更快地找到自己的节奏。

活动目的

1.帮助新生快速适应大学的生活节奏，缓解学习、环境、人际关系带来的压力与不良情绪。

2.普及基本的心理知识，引导学生正确认识心理困惑，树立积极的心理保健意识。

3.传授实用的心理调适技巧，提升学生情绪管理、压力应对和人际交往能力。

4.营造学校关注心理健康的良好氛围。

活动形式

1.活动形式为线下讲座。

2.同学在活动报名成功后，加入活动群聊，等待后续通知

3.讲座开始前有线下打卡，分别为开始签到和结束签到

4.讲座结束后：在活动群内填写小收获问卷

活动安排

活动时间

11月19日中午 12：30-13：30

活动地点

5-0211

活动对象

全校学生（限60人）