在日常生活中，我们可能会

因为对自己的身材外貌不自信，

或是因自己过往的不幸经历而

感到焦虑自卑，甚至因此整天

沉浸在负面情绪中，影响了

自己的人际交往与正常生活。

然而世界上本就没有

 十全十美的东西，

 也不存在十足的完人，

 学会悦纳自己，

 才能让我们正视自己，

 完善自我。

认识自我

1.人无完人要认识到每个人都不可能是完美的，都有各自的长处和短处。每个人都是独一无二的。

完善自我

2.努力改变自己改变自己从原生家庭中带来的不合理的心理逻辑，将注意力转移到自己身上，不期望别人为自己改变。自己才是自己问题的答案，努力改变自己。

接受自我

3.适当地表达愤怒尊重自己的愤怒，并带着这种情绪和引起你愤怒的人沟通和交流。而不是压抑住自己的愤怒，听任它进入自己的潜意识，伺机爆发。

4.接受肯定自己无条件地接受自己，肯定自己的价值，感到愉快和满足。坦然地承认自己的不足之处，克服缺点，不断完善自己。

人不可能完美,却可以去追求完美,

去接近完美。

让我们学会悦纳自己，微笑面对生活。

编辑丨康念

    张岳楷

初审丨阮键荣

复审丨陈烨

终审| 廖欢