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心灵周报|考试焦虑?

没有一点点防备

也没有一丝顾虑

考试周就这样出现


快醒醒

期末考来啦

还不赶快去学习!

说不定下一个挂科的就是你


各科课程相继结课

期末考试即将来临

你的网课刷完了吗?

你开始复习了吗?

还是继续在王者峡谷里闯荡

熬夜追剧、课上划水

等考试前一天锦鲤转运呢?


最近网络上流行一个热词“五花八门”,指的是当代大学生花五天时间复习八门功课来应对期末考试,真的太符合期末备考的各位同学了。

下面是不是同学们现在无奈的现状


可悲的考试人

逢考必过!



挂科、重修、不及格

挂科:随便考、及格了算我输。

佛:临时抱佛脚,给你来一脚。


快考试了,可以分成两类人

“我去考试了”和“我去,考试了”

考完试有

“我考完了”和“我靠,完了”


其实

每个人都知道

这些都是不靠谱的

要想考好

还得脚踏实地的复习

这一天天的

考试该如何正确复习呢?

1.划重点式学习

到了最后阶段,对于书本上的知识点不宜再全面撒网,精力也跟不上,把知识点梳理清楚后,把重点知识进行理解、背诵。

2.合理安排时间

找准自己最佳最有效率的记忆时间,特别是对一些需要需要背诵的知识,对于需要通过练习习题的知识,需要在满足整块时间的完整性基础上做题。除此之外,保证充足的睡眠时间,考前不要熬夜。

3.远离手机

众所周知,手机是“万恶之源”。在期末考试这个关键时期,千万不能把有限的时间浪费在手机上。手机以后还能玩,考试挂科了可就麻烦了!远离手机,方能安心复习。

4.自我心理暗示

时刻告诉自己,考试一定可以顺利通过,不断对自己进行暗示和鼓励,相信潜能是可以挖掘的,保持一种轻松愉悦的心态。

5.组建一个学习小分队

邀请三五好友组成一支“学习打卡小队”,互相学习监督。其中收获的不只是新的解题方法,更收获了一种思维方式,增进了彼此间的关系。

6.适当放松,劳逸结合

要学会调整,避免状态不佳时,还强迫自己继续复习。也要作息规律,把白天高效利用,在我们在累了的时候,可以适当放松,劳逸结合,舒缓一下一天的劳累。


考试和人生都没有捷径

想要不挂科,还是要认真听课,做好笔记,好好复习。


最后祝大家都能取得好成绩!

考神附体!


编辑:阮键荣

初审:刘颖希

复审:陈建宇

终审:廖 欢


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