疗愈是一个自我完善的过程

任何人都需要被疗愈

今天我们在这里

跟大家分享一些

有关心理健康的小知识

希望能够帮助大家自我治愈

一起做一个内心有光的人

1.坚信定律

当你想要做成某件事的时候，就要对这件事抱着百分之一万的信心，不断地为之坚持和努力，那么方法就会从坚定的信念中产生，潜力也会被强烈的自我暗示激发出来，最终这件事终将成为事实。

2.完美主义

有时莽撞地开始，拙劣地完成，也好过因为心怀完美主义，而迟迟不动手去做，所以要一直告诉自己，完成大过于完美，完美≠优秀。完美主义者身上同时伴随着“完美主义拖延症”，由于担忧自己高目标的完成度，害怕结果与预期不符，所以不完美的焦虑让自己无法有效行动起来。

3.杜利奥定律

你想要什么样的生活，往往取决于你自己的心态，拥有了对生活的热情与积极向上的心态，内心才会充满力量，才会乐观看待生活的不如意，并且转化为向上的动力，最终获得成功和幸福。

4.沉默效应

我们时常会遇到，因为说错话而后悔的情况，保持适当的缄默，可以让你有更多思考的时间，减少说错话的几率，善于倾听，才能更好地沟通。

5.延时满足

延迟满足，就是为了更有价值的长远结果，而放弃当下的满足，如果一件事你觉得可以做得很好，不妨再往后延迟一下，这会让你提高标准，同时留下了缓冲，最后收获更大的好处。

人生千回百转

只为寻一隅心安

心灵是一扇窗

窗外的风景由你的心决定

透彻的心灵会给我们带来更多快乐

所以

让我们一起

做一个心灵疗愈

给心灵沐浴

放飞快乐心情

绽放最美的自己

编辑 |黄子烨

    梁欣彤

初审 |阮键荣

复审 |陈  烨

终审 |廖欢老师