好好爱自己，接纳平凡的自己

不必拿别人的人生当作自己的标尺，不必因为暂时普通就自我否定。我们常常盯着自己的短板，羡慕别人闪闪发光的模样，却忘了每个人都有自己的节奏与花期。

接纳平凡，不是躺平放弃努力，而是不再苛责自己必须优秀耀眼。允许自己有做不到的事，允许偶尔落后，允许努力之后依旧普通。人生不是一场必须拿高分的考试，认真生活，就已经足够珍贵。

  一：停止攀比带来的内耗

很多烦恼都源于盲目对比。看到别人的成绩与进度，就焦虑自己不够好。 每个人的起点和境遇各不相同，别人的赛道不属于你。少向外比较，多看见自己点滴的进步。

二：学会自我鼓励

不要总批判自己。犯错时，别一味自我贬低，而是从中吸取经验；进步缓慢时，肯定自己的坚持。温柔的内心对话，是治愈情绪的良方。

三：爱自己的 3 个小行动

1.看见微小进步，肯定每一份付出

2.犯错失利时，不对自己过度苛责

3.重视身心感受，疲惫就及时休息

心灵小问答

（单选题）总爱和他人比较，因自身普通陷入自我否定，我们应该？

A、一味羡慕他人，贬低自己

B、逼迫自己，一定要赶超别人

C、接纳自身普通，看见自我进步，拒绝盲目攀比

D、放弃努力，摆烂躺平

图片：二心工作站

文字：二心工作站

初审：邓心怡

复审：曾伟业

终审：刘远辉